里約診所-王冠中醫師

女性乳房發育除了受先天遺傳影響外，跟後天生活習慣也有關。

 許多女性都嚮往豐滿的胸型，開業整形外科醫師王冠中提醒，胸部大小除了跟遺傳有關外，也會受後天的生活習慣影響，提醒女性正值胸部發育期間時，應該避免不當的生活習慣，常見像是趴睡、熬夜、節食減肥、穿著過緊胸罩或不穿胸罩等，都容易影響胸型甚至阻礙胸部發育。

趴睡因會壓迫、使胸部血液循環不良，最好避免。

初經就開始發育

王冠中醫師指出，每個人胸部開始發育的時間不一定，一般女性都是12~14歲、約初經來的時候，胸部就會開始發育、變大，等青春期過後、約16~18歲，胸部大小基本就已定型；除非是懷孕或增胖，才會有罩杯再次升級的機會，因此，發育期應注意飲食均衡、避免減肥，另避開不良的生活習慣，以幫助乳房發育。 

此外，長時間趴睡會壓迫胸部、阻礙血液循環，因此不鼓勵趴睡；穿著過緊胸罩或是完全不穿胸罩，前者易使胸部受到壓迫，後者可能使胸部外擴、下垂，也要注意；其他像是作息不規律，也易使胸部發育不良，因為熬夜會使荷爾蒙受影響，因此建議晚上11點前就寢、避免熬夜。 

文章出處 蘋果日報副刊

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